Lato na Pergoli – Joga w WCK – Sportowa sobota

Wnętrze jest klimatyzowane, więc upał nie przeszkadza, a przez okna rozpościera się widok na malowniczą Pergolę. Trudno o lepsze warunki, aby na chwilę odciąć się od codziennego pędu i po prostu zrobić coś dla siebie.

Nad wszystkim czuwają doświadczeni instruktorzy z Fabryki Energii. Zadbają, aby każdy ruch był bezpieczny, a praktyka przebiegała we własnym tempie, z korzyścią dla ciała. Zabierz matę i po prostu dołącz do nas – bez zapisów, bez stresu.

• 04.07.2026, godz. 10:00 – 11:00 – Ewelina Soska | Vinyasa Joga
• 11.07.2026, godz. 10:00 – 11:00 – Marty Hryniuk | Hatha Joga
• 18.07.2026, godz. 10:00 – 11:00 – Marty Hryniuk | Hatha Joga
• 25.07.2026, godz. 10:00 – 11:00 – Ola Dziuba | Vinyasa Joga
• 08.08.2026, godz. 10:00 – 11:00 – Ola Dziuba | Vinyasa Joga
• 15.08.2026, godz. 10:00 – 11:00 – Ania Michalik | Joga Iyengara
• 22.08.2026, godz. 10:00 – 11:00 – Aga Cioska | Vinyasa Joga

Miejsce: Wrocławskie Centrum Kongresowe

Co to jest Hatha Joga?

Hatha Joga to forma klasycznej jogi, która ma swoje korzenie w starożytnej tradycji indyjskiej. Jest przekazywana zarówno ustnie, jak i poprzez dawne teksty. Nasze zajęcia łączą te tradycyjne metody z najnowszymi odkryciami z dziedziny neuronauki i treningu funkcjonalnego, co tworzy praktykę intensywną i jednocześnie rozważną, skoncentrowaną na rozwoju umiejętności ruchowych oraz świadomości ciała. Praktyka Hatha Jogi oferuje zrównoważoną formę aktywności, która wspiera zarówno umysł, jak i ciało. Regularne sesje pomagają poprawić elastyczność i siłę, a także lepiej zarządzać stresem. Ćwiczenia wzmacniające i mobilizacyjne są połączone z elementami  skupiającymi się na oddechu i relaksacji, co przekłada się na ogólną poprawę zdrowia i samopoczucia.

Co to jest Vinyasa Joga?

Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi, która łączy ruch z oddechem w ciągły i płynny przepływ. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi opracowanych przez Pattabhi Joisa. Filozofia tej praktyki opiera się na koncepcji „Vinyasa Krama” – metody stopniowego rozwijania się, która zachęca do harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha przez świadome sekwencje ruchów. Vinyasa Joga oferuje wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności i redukcję stresu. Jest idealna dla tych, którzy cenią sobie aktywność i dynamikę, a regularne sesje pomagają również w  osiąganiu lepszego skupienia i spokoju wewnętrznego.

Wykonawca / Organizator:

Hala Stulecia