Narkomania, lekomania, alkoholizm, hazard, seks… uzależnienia we współczesnym świecie poszerzyły zakres swojej działalności. Dziś z powodzeniem możemy dać się zniewolić jedzeniu, telewizji, substancjom psychoaktywnym i komputerom. Naprzeciw temu, co dzieje się z naszym mózgiem w świecie ekranów, wyszli lekarz psychiatra oraz autor książek dla dzieci i młodzieży. Panowie – Anders Hansen i Mats Wänblad – napisali zgrabny poradnik dla nastolatków „Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów”.
Jeśli zadajesz sobie czasem pytanie – jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić, to książka dla Ciebie. Jeśli zaś swobodne hasanie po ścieżkach uzależnienia jest Twoją pasją to nawet nie przeglądaj tej kolorowej publikacji, szkoda czasu, lepiej dalej brykać w cudnej nieświadomości.
Anders Hansen, autor bestsellera „Wyloguj swój mózg” i popularyzator nauki, tym razem stworzył coś specjalnego dla młodych czytelników. „Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów” to poradnik, który w prosty i ciekawy sposób pomaga zrozumieć w jaki sposób działa mózg, gdy jesteśmy online; dlaczego przeglądanie sociali daje chwilową przyjemność; jak złapać balans w świecie pełnym rozpraszaczy.
„Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów” Anders Hansen, Mats Wänblad, Wydawnictwo Znak
Autor pisze, jak można żyć z technologią na własnych zasadach, a nie według algorytmu. Twierdzi, że nasz mózg będzie za to wdzięczny.
W zapowiedzi czytamy:
Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny. Znasz to? Scrollowanie bez końca TikToka i Instagrama, sprawdzanie powiadomień, oglądanie wciągających filmików – to się zdarza każdemu. Ale czy wiesz, co te wszystkie godziny przed ekranem robią z Twoim mózgiem?
Otóż, jak dowodzą badania, nasza koncentracja słabnie, gdy wiemy, że w pobliżu jest komórka. Mózg świetnie sobie radzi z robieniem jednocześnie wielu rzeczy, ale może się skupić tylko na jednej. Kiedy wydaje nam się, że w tak zwanym między czasie uczymy się i piszemy wiadomości, to tak naprawdę przeskakujemy między tymi dwoma czynnościami. Robienie dwóch rzeczy zajmuje nam więcej czasu i obie są zrobione gorzej.
Ciekawostki podawane są z dowcipem i w towarzystwie zabawnej grafiki. Autorzy nie umoralniają tylko w przystępnej formie opisują sytuacje z życia.
Lektura dobra nie tylko dla młodzieży. Zatem czytajmy i oglądajmy, dopóki nie jest za późno.
Oprac. do
Tekst powstał dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak.
„Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii” Anders Hansen
