Oprócz klasycznej kwesty, odbędą się darmowe praktyki jogi na które zapraszamy Was niezależnie od stopnia zaawansowania
(nie ma wcześniejszych zapisów/ wszystko na miejscu, w tym maty):

• 09.30 do 10.15 – joga kundalini z Ewą Giza,
• 10.30 do 11.15 – NEUROjoga z Justyną Wieczorek.
• 11.15 do 14.00 – czekamy na Was z gorącymi sercami i równie gorącą kawą i herbatą i małym co nieco.

Wpadajcie indywidualnie, grupowo i jak tam chcecie:)

Poniżej kilka słów na temat samych praktyk:

JOGA KUNDALINI: praktyka łącząca pracę z ciałem (asany), oddechem (pranajamy) i umysłem ( mantry, mudry, medytacje) dla zwiększenia naszej świadomości, uważności i połączenia ze sobą.

NEUROjoga: praktyka autoregulacji układu nerwowego i zapewniania bezpieczeństwa dla Twojego mózgu poprzez ćwiczenia wzroku, błędnika, oddechu i ciała. Połączenie klasycznej jogi z wykorzystaniem odkryć neurobiologii.