Relaksacha | Jesienna Harmonia

15 listopada zapraszamy na kolejną odsłonę naszego cyklicznego wydarzenia RELASKACJA – jednodniowego warsztatu, który pomoże Ci rozluźnić ciało, wyciszyć myśli, świadomie popracować z oddechem i zanurzyć się w kojących dźwiękach.

Czekają na Ciebie trzy wyjątkowe etapy:

RELAKS W RUCHU | 14:00–15:30
Delikatne ćwiczenia, automasaż i swobodne improwizacje ruchowe pomogą uwolnić napięcia, pobudzić krążenie i przywrócić ciału lekkość.
Prowadząca: Magdalena Krawczun – kwalifikowana trenerka fitness.

PRACA Z ODDECHEM | 16:00–18:00
Poznasz proste i skuteczne techniki oddechowe, które pomogą Ci wyciszyć umysł, zmniejszyć napięcie i lepiej radzić sobie ze stresem – także na co dzień.
Prowadząca: Agnieszka Burzyńska – terapeutka oddechowa, holistic wellness coach, trenerka rozwoju osobistego.

KĄPIEL W DŹWIĘKACH | 18:30–19:30
Na zakończenie zanurzymy się w dźwiękach mis i gongów. To czas głębokiego wyciszenia, relaksu i odpoczynku od nadmiaru bodźców.
Prowadząca: Agata Białoszewska – terapeutka dźwiękiem, absolwentka licznych kursów, m.in. w szkole Petera Hessa.

Pomiędzy etapami czekają na Was 30-minutowe przerwy – na odpoczynek, rozmowę, herbatę i coś pysznego.

Co zabrać?

• wygodny strój sportowy
• matę do ćwiczeń (można również skorzystać z mat dostępnych na miejscu)
• koc lub śpiwór
• coś lekkiego do jedzenia

Na miejscu zapewniamy wodę, kawę, herbatę i drobny poczęstunek.

Wykonawca / Organizator:

Wrocławski Klub Formaty