Agnieszka Kozak „Odzyskana. Namaluj słowami dobre życie”

Autorka poradnika psychologicznego „Odzyskana. Namaluj słowami dobre życie”, Agnieszka Kozak, jest nauczycielką akademicką, trenerką empatycznej komunikacji, psycholożką i terapeutką. Często towarzyszy kobietom w ich drodze ku świadomemu życiu. Jak sama o sobie pisze – towarzyszy ludziom z czułością w docieraniu do ich prawdy o sobie samych. I właśnie o tę czułość i delikatność tutaj się rozchodzi. Mam wrażenie, że jej najnowsza książka, wydana nakładem Wydawnictwa Literackiego, emanuje swego rodzaju łagodnością, subtelnością i szczerością.

Trudno jednoznacznie rozstrzygnąć, czy ów efekt delikatności autorka uzyskuje przede wszystkim dzięki swoim zdolnościom i talentom pisarskim, czy też duży wpływ na taktowność i metaforykę treści ma również szata graficzna „Odzyskanej”. Myślę, że sekret tkwi we wzajemnym, spójnym dopełnianiu się obu tych sfer. Ciepłe słowo i pastelowe rysunki dobrze komponują się z treścią poradnika, dając poczucie łagodnego osadzenia na ścieżce prowadzącej ku nadziei i dobroci.

Ale do rzeczy.

„Odzyskana. Namaluj słowami dobre życie” to książka o prawie do bycia sobą, o prawie do wolności i kreacji, a także o poszukiwaniu własnej tożsamości. Są tu puste strony, które domagają się piśmienniczej aktywności. Autorka zachęca do wypełnienia ich swoimi przeżyciami, refleksjami, potrzebami i marzeniami. W toku lektury docieramy do tego, co być może przez lata spychałyśmy na dalszy plan i odzyskujemy samoświadomość, której pozbywałyśmy się, skupiając się przede wszystkim na innych. A wszystko to dzieje się powoli, bez pośpiechu, z metaforycznym osadzeniem, wiarą w zmianę i nadzieją na dobry efekt.

Autorka staje się dla uważnego czytelnika nienachalnym przewodnikiem na drodze przechodzenia z trybu przetrwania do pełni życia. Pisze o wychodzeniu z lęku, wstydu, osamotnienia, utraty poczucia godności oraz uwięzienia w słowach, które narzucają nieprawdziwe i destrukcyjne narracje na własny temat. Proponuje pracę w trójkącie: umysł – emocje – ciało, która pozwala przywrócić harmonijny przepływ: brania, dawania i oddawania. Pisze o sześciu etapach: satysfakcji – zaspokajaniu własnych potrzeb, miłości – uznaniu daru w sobie, radości – odblokowaniu ciała, dumie – wyrażaniu siebie, swobodzie – odzyskaniu sprawczości oraz nadziei – rozkwicie i życiu pełnią.

To książka, przy której dobrze się myśli, a nawet – a może przede wszystkim – taka, w której można, a nawet należałoby, rysować i pisać. „Jest ona efektem setek godzin pracy z kobietami w trakcie warsztatów, które nazywam powrotem do ciała, czyli powrotem do domu. Ciało jest domem, w którym mieszkasz. Ta rozmowa z samą sobą to proces autoterapeutyczny, interaktywny osobisty warsztat, który angażuje Twój umysł, Twoje emocje i ciało” – pisze Agnieszka Kozak.

^{Oprac. i fot. do}

Tekst powstał dzięki uprzejmości Wydawnictwa Literackiego.