Z końcem roku pojawiła się okazja wsparcia rozwoju osobistego lekturą. Poradnik „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka” Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej napisany jest przystępnym językiem, z dystansem i humorem, inspiruje do zmiany myślenia. Adresowany jest przede wszystkim do tych, którzy zauważają u siebie skłonność do nadmiernej samokrytyki, mają zaniżone poczucie własnej wartości oraz przejawiają tendencję do wiecznego zamartwiania się.
„Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej, Wydawnictwo Muza
Dzięki zawartym w książce przykładom i praktycznym wskazówkom poznajemy skuteczne sposoby radzenia sobie w sytuacjach, w których do głosu zaczyna dochodzić nasz wewnętrzny krytyk. Proponowane ćwiczenia są łatwe i przyjemne, można je z powodzeniem wykonywać podczas kąpieli, mycia zębów czy dojazdu do szkoły lub pracy.
W poradniku znajdujemy refleksje o pozytywnym nastawieniu się do zmiany, o tym, jak ważne jest posiadanie pozytywnej opinii o sobie, o generatorze obaw itp. Autorki piszą, jak skutecznie uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, i o tym, jak wielką moc mają słowa krytyki. O emocjonalnej pozytywności, czyli o barwie okularów, którymi patrzymy na świat… przeczytamy w ostatnim rozdziale książki.
„Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej, Wydawnictwo Muza
Znajdujemy tu także złote myśli typu:
„Uważaj na swoje myśli, stają się słowami. Uważaj na swoje słowa, stają się czynami. Uważaj na swoje czyny stają się nawykami. Uważaj na swoje nawyki, stają się charakterem. Uważaj na swój charakter, staje się twoim przeznaczeniem”.
Dodatkowym atutem są zamieszczone w poradniku inspirujące wywiady z kobietami znanymi ze świata show-biznesu, które opowiadają, w jaki sposób poradziły sobie z wewnętrznym głosem odbierającym im radość życia. Joanna Godecka i Alina Adamowicz do podzielenia się swoimi doświadczeniami zaprosiły dziennikarki: Dorotę Wellman i Odetę Moro, aktorki: Zofię Zborowską-Wronę i Katarzynę Cichopek oraz piosenkarkę Honoratę Skarbek.
„Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej to dobra lektura na przełom roku.
oprac. i foto: D.O.
Tekst powstał dzięki uprzejmości Wydawnictwa Muza.
