Czytaliście kiedyś dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami? To ciekawe doświadczenie z pogranicza tworzenia autoprozy pamiętnikarskiej i lektury poradnika psychologicznego. To książka, którą, w ogromnej większości, pisze czytelnik, odpowiadając na pytania, które zadaje mu autor. W tym przypadku, o którym zaraz napiszę więcej, jest nią psycholożka kliniczna, która wyznacza nawet ilość miejsca, na pisemne zwierzenia.
A może chcieliście iść na psychoterapie, ale utknęliście w kolejce i najbliższy wolny termin jest za rok? Wydawnictwo Uniwersytetu Jagielońskiego przychodzi z propozycją napisania dziennika terapeutycznego. Cel – próba zrozumienia siebie i podjęcie trudu zmiany swojego życia na lepsze niż było do tej pory.
Lindsay C. Gibson „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami” w przekładzie Marii Moskal to oferta lekturowa, która aspiruje do bycia profesjonalnym narzędziem, może służyć czytelnikowi pomocą, na drodze do przemiany wewnętrznej. Pomaga złapać rozbiegane myśli. Może być ersatzem w oczekiwaniu na terapię stacjonarną pod egidą NFZ albo- po prostu- ciekawą lekturą rozwijająca zainteresowania i poszerzającą perspektywę poznawczą.
Aktor nie stawia czytelnikowi nakazu wykonania wszystkich ćwiczeń, sugeruje, co można pominąć, jeśli nie jesteśmy gotowi na głęboką penetrację własnego wnętrza i bolesnych wspomnień.
O publikacji czytamy:
Jeżeli wychowywaliście się w emocjonalnie niestabilnym domu, możecie zmagać się z niskim poczuciem własnej wartości, samotnością lub nadmiernym samokrytycyzmem. Dzięki poprzednim książkom Lindsay C. Gibson już wiecie, jacy są wasi niedojrzali emocjonalnie rodzice i jak uwolnić się spod ich wpływu.
Nadszedł czas, by skupić się na sobie i swoim rozwoju. Ten praktyczny dziennik z ćwiczeniami pomoże ci w tym procesie. Regularnie pisząc o swoich emocjach i potrzebach, zyskasz głębszy wgląd w siebie, rozpoznasz kierujące tobą przekonania oraz stworzysz więź ze swoim prawdziwym „ja”. Autorka z empatią pokazuje sposoby na przeformułowywanie krytycznych myśli oraz uczy rozpoznawania własnych granic i budowania zdrowych relacji, na które zasługujesz.
Brzmi zachęcająco? Jeśli tak to „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami” od UJ może być odpowiednią lekturą dla ciebie, szanowny potencjalny czytelniku i pisarzu.
Oprac. i fot. do
Tekst powstał dzięki uprzejmości Wydawnictwa UJ
Wykonawca / Organizator:
Punkt Informacji Kulturalnej
