Lżej, to słowo, które rezonuje potencjalną przyjemnością, dlatego tytuł przeczytany na okładce książki zachęcił mnie do przeczytania całości. I nie żałuję, bo każda porada, która niesie w sobie możliwość uczynienia lżejszym, tego, co dźwigamy, jest warta uwagi. Zatem do rzeczy, a dokładniej do książki napisanej przez dwie autorki mocno i specjalistycznie osadzone w tematyce odżywiania.
Lek. med. Anna Sankowska-Dobrowolska oraz mgr Oliwia Poniatowska stworzyły pierwszy polski poradnik dla osób rozpoczynających terapię lekami GLP-1 oraz dla tych, które już z niej korzystają. Psychodietetyczka i lekarka specjalizujący się w diagnostyce, leczeniu nadwagi i otyłości oraz ich powikłań prowadzą, szukającego porady czytelnika, przez meandry długotrwałego leczenia. Proponują gotowe jadłospisy, strategie na trudniejsze dni, przepisy wysokobiałkowe oraz skuteczne techniki psychodietetyczne, które mają na celu pomóc w terapii i utrzymaniu jej rezultatów. Zamiast rewolucyjnych zmian możemy spodziewać się nauki budowania zdrowych i trwałych nawyków.
„Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze” to poradnik, w którym specjalistki bazują na rzetelnej wiedzy oraz swoim doświadczeniu z polskimi pacjentkami i pacjentami, by wytłumaczyć m.in. jak działają analogi GLP-1 i czego się spodziewać w pierwszym miesiącu leczenia; jak prawidłowo jeść i uniknąć niedoborów, gdy znika uczucie głodu; jak dbać o metabolizm i zapobiec skutkom ubocznym stosowania leków GLP-1; jak szybko i skutecznie opanować nowe nawyki związane z jedzeniem, snem i radzeniem sobie ze stresem; co robić, gdy waga przestaje spadać oraz jak uniknąć efektu jo-jo.
Poradnik czyta się dobrze, zalecenia w nim zapisane mogą wesprzeć niejednego czytelnika zmagającego się z zaburzeniami odżywiania. A jeśli termin GLP-1 (zapisany w tytule) brzmi dla niektórych enigmatycznie i co najwyżej przypomina nową wersję starej zabawy strategicznej w statki to warto w nią zagrać, może wtedy łatwiej będzie zatopić flotę czteromasztowych przeciwników, a nie zmagać się z trafianiem w jednomasztowce, pudłując przy tym niemiłosiernie. Z poradnikiem możemy spodziewać się udanej i wytrwałej gry.
Oprac. i fot. do.
Tekst powstał dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak.
